Butuh ruang aman buat cerita? 🫂
Di sini kamu bisa curhat tanpa takut dihakimin. Konselor profesional kita siap dengerin, nemenin, dan bantu kamu nemuin jalan keluar. It's okay to not be okay. 💛
Counseling itu apa sih?
Counseling adalah proses konsultasi profesional bareng konselor/psikolog yang terlatih buat bantu kamu menghadapi tantangan emosional, mental, atau relasional yang lagi kamu alamin. 🧠
Beda sama mentoring yang fokus ke growth & development, counseling lebih ke penanganan masalah psikologis — kayak kecemasan, depresi, trauma, burnout, dan sebagainya. Konselor nggak bakal judge kamu, tapi bantu kamu ngeliat masalah dari perspektif baru. 💡
Kapan sih kamu perlu konseling?
Kalau kamu ngerasain beberapa hal di bawah ini, mungkin ini saatnya buat ngobrol sama profesional. 🤗
Sedih Berkepanjangan
Rasanya down terus dan susah happy kayak dulu lagi.
Cemas Berlebihan
Overthinking terus, susah tidur, atau sering panik tanpa sebab jelas.
Burnout Total
Capek banget tapi bukan fisik — lebih ke mental yang udah nggak kuat.
Masalah Relasi
Hubungan sama pasangan, keluarga, atau teman terasa nggak sehat.
Merasa Kosong
Nggak ada motivasi, nggak tau mau ngapain, ngerasa hampa.
Trauma
Pengalaman masa lalu yang masih haunting dan ngganggu keseharian.
Emosi Nggak Stabil
Gampang marah, mood swing parah, susah mengontrol perasaan.
Overwhelmed
Semuanya terasa terlalu banyak dan nggak tau harus mulai dari mana.
Relate sama salah satunya? It's okay — kamu nggak sendirian dan kamu nggak lemah. 💛
Konseling di Mentalia beda!
Aman, profesional, dan nggak bikin kamu ngerasa dihakimi. 🤝
Kerahasiaan Terjamin
Semua obrolan kamu sama konselor itu confidential 100%. Dijamin nggak bocor ke siapapun.
Psikolog Bersertifikat
Konselor kita bukan sembarang orang. Semuanya certified dan punya pengalaman klinis yang mumpuni.
No Judgment Zone
Mau cerita apa aja, nggak akan ada yang nge-judge kamu. This is your safe space.
Evidence-Based
Pendekatan yang dipake berbasis riset ilmiah (CBT, DBT, ACT, dll). Bukan asal ngasih nasihat!
Online & Fleksibel
Konseling via video call dari rumah atau mana aja. Jadwal menyesuaikan waktu kamu.
Harga Terjangkau
Kesehatan mental nggak harus mahal. Kita punya berbagai paket yang ramah di kantong Gen Z!
Prosesnya simpel banget!
4 langkah aja dan kamu udah bisa mulai konseling. ⚡
Hubungi Admin
Chat via WhatsApp buat daftar. Admin kita ramah kok, nggak usah malu!
Asesmen Awal
Isi form singkat biar kita bisa ngerti kebutuhan kamu & matching-in sama konselor yang tepat.
Jadwalkan Sesi
Pilih waktu yang paling nyaman buat kamu. Fleksibel kok!
Mulai Healing!
Sesi konseling dimulai. Cerita aja, konselor siap dengerin. You're not alone!
Pendekatan terapi yang kita pakai
Bukan cuma "semangat ya!" — kita pakai metode yang terbukti secara ilmiah. 🔬
Cognitive Behavioral Therapy
Ngubah pola pikir negatif jadi lebih sehat & adaptif.
Dialectical Behavior Therapy
Regulasi emosi & toleransi distress buat yang mood swing.
Acceptance & Commitment
Belajar menerima pikiran & fokus ke value-based action.
Motivational Interviewing
Nemuin motivasi dari dalam diri sendiri buat berubah.
Cerita mereka yang udah konseling
"Gue dateng ke Mentalia karena burnout kerja. Ternyata gue bukan lemah, gue cuma belum belajar mengenal diri. Mind-blown sih!"
"Awalnya takut konseling. Takut di-judge. Tapi ternyata konselor Mentalia super supportive. Sekarang gue jadi lebih pede ngadepin masalah."
"Setelah 4 sesi, gue ngerasa kayak orang baru. Tidur lebih nyenyak, pikiran lebih tenang, dan hubungan sama keluarga membaik. Thank you! 🙏"
Pertanyaan seputar counseling
Kamu nggak harus kuat sendirian. 💜
Langkah pertama itu yang paling berani. Tapi begitu kamu mulai, kamu bakal ngerasa lega. We're here for you. 💛